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Das ist LIVADUR®

Wir werden heute deutlich älter als noch vor 100 Jahren. Und unsere Lebenserwartung steigt weiter an. Um bis ins hohe Alter gesund zu bleiben, ist ein gut funktionierender Bewegungsapparat entscheidend. Mit zunehmendem Alter lassen Muskelkraft und Muskelmasse im Körper jedoch nach. Diesem Prozess können und sollten Sie so früh wie möglich entgegenwirken!

Mit einem ausgearbeitetem Trainingsprogramm, einer gesunden Ernährung mit kreatinreichen Lebensmitteln und der passenden Nahrungsergänzung können Sie langfristig eine höhere Lebensqualität sicherstellen.




Nahrungsergänzung ohne Zusatzstoffe

In unseren Produkten finden Sie ausschließlich Zutaten von höchster Qualität. Damit die Nahrungsergänzungsmittel für jeden gut verträglich sind, achten wir darauf, möglichst keine unnötigen Zusatzstoffe wie künstliche Farbstoffe zu verwenden.

Deshalb ist das LIVADUR® Kreatin Pulver auch frei von Gluten, Lactose und Fruktose und kann bei einer Intoleranz sorgenfrei verzehrt werden. Unsere Produkte sind zudem frei von tierischen Bestandteilen und daher auch für eine vegane oder vegetarische Ernährung bestens geeignet!Damit Ihrem Ziel, Muskeln aufzubauen, nichts im Wege steht, haben wir uns dazu entschieden, keinen Zucker in unseren Nahrungsergänzungsmitteln zu verwenden.

Zwei ältere Personen beim Krafttraining in der Natur - unterstützt durch LIVADUR Kreatin Pulver.
Zwei ältere Personen beim Krafttraining in der Natur - unterstützt durch LIVADUR Kreatin Pulver.

Zahlreiche Studien belegen, dass Kreatin als Nahrungsergänzung die Wirkung von Krafttraining zum Muskelaufbau verstärkt.4 Durch die tägliche Einnahme können Sie Ihre Leistungsfähigkeit deutlich steigern. Doch was genau bewirkt Kreatin im menschlichen Körper, und wieso ist es so wichtig für den Muskelaufbau?

Kreatin ist eine lebensnotwendige Aminosäure, die zu einem reibungslosen Stoffwechsel und einer höheren Belastungsgrenze bei körperlichen Anstrengungen beiträgt. Das geschieht vor allem durch die Bildung von Adenosintriphosphat (ATP) im Körper, bei dem Kreatin eine essenzielle Rolle spielt. ATP ist ein notwendiger Energieträger bei sportlicher Betätigung, wird aber schnell aufgebraucht. Durch die Zufuhr von Kreatin durch die Ernährung oder als Nahrungsergänzungsmittel kann der ATP-Speicher schnell wieder aufgefüllt werden und wir erzielen eine höhere Leistungsfähigkeit.

Kreatin wird überwiegend in der Muskulatur gespeichert. Hier spielt es eine wichtige Rolle im Energiestoffwechsel:
Schnelle Energiebereitstellung
Transport von Energie
Energie- Zwischenspeicherung

Der menschliche Körper ist in der Lage, 1-2 Gramm Kreatin pro Tag selbst herzustellen. Dies reicht jedoch nicht aus, um dem Muskelabbau im Alter entgegenzuwirken. Deshalb sollte Kreatin zusätzlich durch Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel zugeführt werden. Vor allem in Fisch und Fleisch befindet sich ein hoher Gehalt an Kreatin. Zu den kreatinreichsten Fisch- und Fleischsorten gehören:
  • Hering: bis zu 10,0 Gramm/kg
  • Schweinefleisch: bis zu 5,0 Gramm/kg
  • Rindfleisch: bis zu 4,5 Gramm/kg
  • Lachs: bis zu 4,5 Gramm/kg
Mehr Tipps für eine gesunde Ernährung

Supplementierung von Kreatin

Anwendung von Kreatinpulver als NahrungsergänzungIn pflanzlichen Lebensmitteln befindet sich leider kaum bis gar kein Kreatin. Deshalb ist die Einnahme von Kreatin durch Nahrungsergänzungsmittel insbesondere für Vegetarier und Veganer empfehlenswert. Aber auch Omnivore und Sportler, die regelmäßig zum Training gehen, sollten Ihre Ernährung mit Kreatin ergänzen, damit der Muskelaufbau noch effizienter gestaltet werden kann.

LIVADUR® enthält pro Portionsbeutel 3 Gramm Kreatin. Mit der Einnahme unseres Nahrungsergänzungsmittels LIVADUR® können Sie Ihren maximalen Kreatinspiegel im Körper erreichen. Starten Sie noch heute mit dem Training und steigern Sie mit LIVADUR® die Leistungsfähigkeit Ihrer Muskeln!

Viele Studien zeigen, dass regelmäßiger Sport wesentlich zum allgemeinen Wohlbefinden und auch zur langfristigen Gesundheit beiträgt1. Insbesondere Krafttraining sehen Experten als effektivste Methode an, um dem natürlichen Abbau von Muskelmasse und Muskelkraft schon früh entgegenzuwirken2. LIVADUR® unterstützt Sie hierbei perfekt, denn kombiniert mit Sport steigert das Kreatin von LIVADUR® die Effektivität Ihrer Mühen!3

Übrigens spielt Kreatin nicht nur in der Skelettmuskulatur eine wichtige Rolle, sondern auch im Herzen, im Gehirn und in anderen Organen.

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Auf einen Blick:
Die Vorteile von LIVADUR®

LIVADUR Kreatin Pulver in der Original Verpackung: Portioniert in kleinen Sachets.
  • Mit Kreatin in Premiumqualität Made in Germany
  • Optimierte Kreatin-Formulierung mit verbesserter Löslichkeit gegenüber herkömmlichen Kreatin-Produkten
  • Kreatin-Erfahrung seit über 20 Jahren
  • Praktische Portionsbeutel (ideal für unterwegs)
  • Schmeckt erfrischend nach Zitrone
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Nahrungsergänzung
mit Kreatin aus Deutschland

Unsere Produkte werden ausschließlich in Deutschland unter strengen Qualitätskontrollen hergestellt. 5 Für LIVADUR® wird Kreatin-Monohydrat verwendet, das die AlzChem Trostberg GmbH in Trostberg produziert. Zur Herstellung des Pulvers verwenden wir das beste und sicherste Verfahren und können dank dieser Maßnahmen ein hochreines Produkt garantieren, das wir für LIVADUR® einsetzen.

Unser Kreatin ist nachweislich sicher und wirkungsvoll.6 Wir stellen es nach den strengen Richtlinien der Pharma- und Lebensmittelindustrie her. Das enthaltene Kreatin wird in einer vollkommen geschlossenen Produktionslinie hergestellt: von der Anlieferung der Rohstoffe bis hin zum finalen Verpackungsprozess.

Jede einzelne Produktcharge wird mit verschiedenen analytischen Verfahren und Techniken geprüft, bevor sie für den Versand freigegeben wird, und kann vollständig zurückverfolgt werden.




1 Verdijk et al., J. Gerontol. 2009, 64A (3), 332-339.
2 Candow, D. G., Vogt, E., Johannsmeyer S., Forbes, S. C., Farthing, J. P., 2015. Strategic creatine supplementation and resistance training in healthy older adults. Appl. Physiol. Nutr. Metab. 40: 689-694.
3 Kreider, R.B.; Stout, J.R.; Greenwood, M.; Campbell, B.; Spano, M.; Ziegenfuss, T.; Lopez, H.; Landis, J.; Antonio, J.; Buford, T.W. (2007). J. Int. Soc. Sports Nutr., 4(6), 1 – 8: International Society of Sports Nutrition position stand: creatine supplementation and exercise
4 EFSA Journal 2016; 14: 4400
VERORDNUNG (EU) Nr. 432/2012 DER KOMMISSION vom 16. Mai 2012 zur Festlegung einer Liste zulässiger anderer gesundheitsbezogener Angaben über Lebensmittel als Angaben über die Reduzierung eines Krankheitsrisikos sowie die Entwicklung und die Gesundheit von Kindern. Amtsblatt der Europäischen Union 25.05.2012.
5 Wallimann, T. (2008). Kreatin – warum, wann und für wen? Schweitzer Zeitschrift für Ernährungsmedizin, 5, 29-40.
6 Wallimann, T. (2008). Kreatin – warum, wann und für wen? Schweitzer Zeitschrift für Ernährungsmedizin, 5, 29-40.

Gesunde Ernährung

Die Grundlage für Ihre Gesundheit im Alter ist eine ausgewogene Ernährung. Erfahren Sie, wie Sie eine langfristige Vitalität erzielen.
Ernährungs-Tipps

GANZ NACH IHREM GESCHMACK

LIVADUR® ist das Nahrungsergänzungsmittel für jeden Tag. Hier erfahren Sie, wie Sie LIVADUR® Kreatin Pulver anwenden sollten, um das beste Ergebnis zu erzielen.


Anwendung von Kreatin

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